日期: 2022 年 12 月 24 日

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如图所示伸展之上背部，坐在椅子的边缘，将左耳靠近右肩。右手靠在椅子之上，就在腿筋上面。轻轻地把椅子拉…
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这种训练应采用循环训练的方法，每组训练或有所不同训练间应有一个断断续续的停顿（60秒）。如果可能的话…
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第四，强有力的茶叶冲泡技术发力弱的泡茶技术必须足够快，有一定的重量，速度要慢，配合度要低，才能完成或…
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